こんにちは。
福井市のリラクゼーションサロン　Laxa-ラグゼ-
代表の斎藤ゆうきです！
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今回は、当サロンが提供している【 もみほぐし 】と【 ストレッチ 】の効果について書いていきます。
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当サロンは、もみほぐしとストレッチを織り交ぜた【 もみストレッチ 】というメニューで、
サービス提供させていただいておりますが、もみストレッチの効果として、
【 身体に対して 】と【 心に対して 】の２面的な効果が期待できます。
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まず、身体に対しての効果として、
◎新陳代謝が上がり、血行が良くなる。
◎リンパの流れが良くなる。
◎疲労回復
◎自律神経のバランスを整える。
◎むくみ解消
◎ダイエット効果
◎免疫力の向上
◎体の柔軟性が上がる。。。などがあります。
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また、心に対しての効果として、
◎リラックス効果
◎ストレス解消効果
◎安眠効果。。。などがあります。
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まず、筋肉の表面をもみほぐし、ストレッチによって筋肉を伸ばすことで、
筋肉の芯からほぐれます。
身体の血管は至る所に張りめぐらされていますが、筋肉と親密な関係にあります。
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筋肉がほぐれることで、血管内を通っている血液の流れが改善され、
身体全体の血行が良くなり、代謝も改善していきます。
そして、血行が良くなるとリンパの流れも同時に改善していき、
血中に流れている疲労物質も流していってくれるので、疲労回復にもつながります。
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また、血行が良くなることで、体温が上がり、【 免疫力の向上 】にも影響があります。
現状まだまだコロナウィルスの拡大は広がりを見せており、油断できない状況が続いていますが、
もちろん、人混みを避けたり、ソーシャルディスタンスを保つなど、感染しない対策も重要です。
しかし、ウィルスは目には見えないので、いつどこから感染するのかわかりません。
そこで、次に重要になってくるのは万が一感染しても重症化させないこと。だと自分は考えています。
重症化させないためには、身体の免疫力を高めておくことは重要になる要素のひとつです。
ですので、もみストレッチによる血流アップ→免疫力向上は、コロナウィルス対策にも間接的に効果があるものだと考えています。
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そして、血流が上がり体温が上昇すると、基礎代謝が向上し、痩せやすい体になります。
それに加え、身体の柔軟性が向上し、普段の姿勢や体の使い方が変わると、
【 美しくかっこいい姿勢 】へと変化し、スタイルアップも期待できます。
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心に対しての効果として、マッサージやストレッチは精神的にリラックスする効果もあり、
精神的にリラックスすることで、自律神経の乱れを整え、眠りやすくなったりもします。
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現代社会はストレス過多なことが多く、知らず知らずにストレスを溜めこんでいる方が多いです。
それにともない、自律神経が乱れがちで不眠でお悩みの方も少なくありません。
時々、気分転換に自分の体と心を癒す時間も作り、労わって欲しいな。と個人的には思っています。

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当サロンは完全個室のプライベート空間となっており、
存分にリラックスしていただけます！
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